Rompe con la rutina, desactiva el piloto automático y coge consciencia del aquí y del ahora

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8 alumnos por grupo 
Grupo-1: jueves 17:30 – 19:00 
De octubre a junio
50 euros mensuales
Facultad de Educación de la Universidad Complutense de Madrid 

  • Aumentar la capacidad de darse cuenta o ser consciente.
  • Disminuir la ansiedady el estrés
  • Incrementar la regulación emocional.
  • Cultivar estados positivos de la mente.
  • Desarrollar la creatividad.
  • Mejorar el autocontrol.
  • Potenciar la empatía y la comprensión hacia los demás.
  • Desarrollar habilidades naturales de resolución de conflictos.
  • Mejorar de forma general la salud.
  • Concepto Mindfulness.
  • Atención plena a la respiración.
  • Atención plena al entorno.
  • Atención plena al cuerpo.
  • Atención plena a las emociones.

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contacto

Coordinador de Formación Complementaria de Achalay Diversidad

“Siempre tuve clara mi vocación y eso fue lo que me llevó a estudiar Psicología y especializarme en la rama educativa. Pero fue en 2005 cuando tuve mi primer contacto con la discapacidad intelectual y convertí mi profesión en una búsqueda incesante de cómo mejorar la calidad de vida de niños, jóvenes y adultos con esta discapacidad. Estoy convencido que a través de la educación y la formación se puede cambiar el mundo.”

CONTACTO:

 611 48 28 24 | alberto@achalay.es